przed po

to ja raczej sie zdecyduje na equalizera i nitrobolom 2 . tylko teraz jak to dawkować czy nitrobolom przed treningiem czy po???? i wajkich dawkach ????

Kurde bo ja piłem to v12 4 dni 1h po śniadaniu i 0.5h przed trningiem. Czy te dawki sie zmarnowały?

A jeśli posiadam te dwa to mógł bym je tak jakby łączyć ze sobą po 15g tego i tego do dawki przed treningowej i inne pory?

Shock Przed silka HP po silce nietreningowy schock rano , hp popoludniu i gra

A to nie ma jakiejś różnicy w działaniu gdy np.biorę shocka przed i hp po treningu to wtedy działanie hp będzie słabsze?

DT przed treningiem porcja nitro 30g, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono jak skonczy sie nitro dajesz w to miejsce mono

bdb efekt mialem po polaczeniu z hot bloodem sciteca ( hb przed trn), dobrze sila idzie, dobrym mix kreatyn.

to spróbuj lepiej z bcaa przed/na treningu, ba jak koledzy wyzej pisale tez mozesz spróbowac, zwieksza wytrzymalosc miesni itp. a nie jest droga wiec warto sprobowac, poza tym moze za slabo jesz skoro az taki padniety jestes po treningu??

myslalem moze o jakims bialku suplementy przed i po trening

[...] procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych [...]

[...] dziwne pragnienia masz ;p Jak nawet nie wiesz co chcesz zakupić, w jakim celu tylko ot tak chcesz kupić suple, obojętnie jakie byle by tylko było i żebyś mógł w szatni przed treningiem poszpanować to dam Ci dobrą radę odpuść sobie. Na początek (nawet pierwszy rok) wystarczy dobry trening i dieta. Inwestowanie w tym czasie w suple to kasa w [...]

Mozesz wziąć przed w trakcie lub po.

Dt 4 cap Cm3 rano na czczo 4 cap Cm3 przed treningiem 30g odżywki białkowej bezpośrednio po treningu Dnt 4 cap cm3 rano na czczo 30 g odżywki białkowej między posiłkami

TomQ odnosnie dawkowania cp .... dawki takie jak na puszce napisane rano na czczo, i na 30 min PRZED treningiem w d/nt tak jak tomek odnosnie ostrowi moze byc do sniadania lub po treningu

A czy moglibyście powiedzieć jakie produkty powinienem mniej więcej jeść jestem nastawiony na przrost masy. Mam 14 lat 168cm i 49 kg. Moglibyście napisać co mogę jeść tak ogólnie na śniadanie kolację, drugie śniadanie, posiłek przed i po treningowe. Napiszcie wszystko co wam przyjdzie do głowy.

Jak najbardziej DT rano 5g mono, przed tr X plode po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

Czasami łykam przed i po treningu nie wiem czy to dobrze ale czasem inaczej nie daje rady.A co do smaku może mi ktos doradzić?

Śniadanie : Płatki owsiane Orzechy włoskie Mleko Jajka 2Śniadanie Tuńczyk w sosie własnym/inna rybka Dużo warzyw Oliwa z oliwek Przed Treningiem Ryż brązowy Filet z kurczaka Owoc Po Treningu Porcja Białka Ryż Obiad Pierś Dużo warzyw Oliwa z oliwek kolacja ser półtłusty

a tak by bylo dobrze?? Dt: rano na czczo porcja HP przed treningiem porcja No shotgun po treningu 5 g mono Dn:rano porcja HP w porze treningu 5g mono pozdro

j.w, nie musisz tego nigdzie przerzucać, śniadanie po malej modyfikacji będzie twoim przed treningowym.